Τονώνοντας Τους Κοιλιακούς Σας – Κοινοί Μύθοι Άσκησης

Οι κάμψεις είναι καλές ασκήσεις για την τόνωση των κοιλιακών και του στομαχιού, αν γίνονται σωστά και συνδυάζονται με μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να συνεχίσουν να τρώνε ό,τι θέλουν και να τελειώνουν τη μέρα τους με 100 κοιλιακούς για να “δουλέψουν” όλα τα κακά πράγματα που βάζουν στο … Περισσότερα