Αδυνάτισμα

Καθώς αυξάνεται το φαινόμενο της δίαιτας, με ένα νέο «γκουρού διατροφής» που αναγγέλλει «Η ΔΙΑΛΥΣΗ» σχεδόν εβδομαδιαίως, έτσι και οι γραμμές των αποβλήτων της Αμερικής επεκτείνονται. Η παχυσαρκία είναι πλέον ισχυρή και κερδίζει δευτερόλεπτο για τα τσιγάρα ως προληπτική αιτία θανάτου ή ασθένειας. Ο όρος δίαιτα φαίνεται ότι έχει πάρει ένα εντελώς νέο νόημα, μετακινώντας … Περισσότερα

Το ποσοστό των Αμερικανών που είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι αυξάνεται πολύ γρήγορα. Ως “υπέρβαρο” ορίζεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) από 25,0 σε 29,9, ενώ ο ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερος ορίζεται ως “παχύσαρκος”. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Στατιστικών για την Υγεία, το 56% του πληθυσμού ήταν υπέρβαρο κατά την περίοδο αναφοράς από το 1988 … Περισσότερα

Ενώ πολλοί άνθρωποι έχουν να αντιμετωπίσουν την κυτταρίτιδα, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το κάνουν με επιτυχία. Εάν θέλετε μερικές απαντήσεις, αυτό είναι το σωστό μέρος για να τις βρείτε! Το παρακάτω άρθρο είναι γεμάτο από μεγάλες συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν στο δέρμα σας σε τακτική βάση. Υπάρχουν … Περισσότερα

Αναφερθείτε κριτικά σε κάθε νέα πληροφορία σχετικά με την απώλεια βάρους και αποφασίστε αν έχει νόημα. Αν κάτι φαίνεται υπερβολικά τέλειο, πιθανότατα δεν είναι νόμιμο. Οι παρακάτω συμβουλές έχουν δοκιμαστεί και έχουν βρεθεί αποτελεσματικές, ώστε να είναι μέρος της στρατηγικής σας για την απώλεια βάρους. Για να χάσετε βάρος, δοκιμάστε να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε … Περισσότερα

Όταν σκέφτεστε το αδυνάτισμα, τα μαθηματικά μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο. Εάν έχετε υψηλότερη θερμιδική πρόσληψη από ό, τι κάνατε θερμιδική κάψιμο, θα πάρετε βάρος. Αντίθετα, πρόκειται να χάσετε βάρος εάν η θερμιδική κάψιμο σας είναι μεγαλύτερη από την κατανάλωσή σας. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά πρέπει να γνωρίζετε περισσότερες πληροφορίες γι ‘αυτό. Για … Περισσότερα

Όταν φτάσετε στο σπίτι από το κατάστημα παντοπωλείων, σταματήστε αμέσως να διαιρέσετε τα γεύματά σας σε δοχεία μεγέθους μεριδίου. Θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε δοχεία και πλαστικές σακούλες για να αποθηκεύετε το φαγητό σας. Αν έχετε ήδη ετοιμάσει το φαγητό σας όταν είστε έτοιμοι, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να υπερφαγιάσετε. Θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα … Περισσότερα

Η βιταμίνη D μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στο επιτυχημένο αδυνάτισμα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να την αγοράσετε σε συνδυασμό με άλλες ουσίες σε κάποιο χάπι για αδυνάτισμα, φροντίστε να βρείτε εναλλακτικούς τρόπους σύμφωνα με το βίντεο. Διαχωρίστε τα γεύματα με φίλους όταν τρώτε έξω. Συνήθως, η μερίδα που δίνει ένα εστιατόριο είναι … Περισσότερα

Μην πλησιάζετε την απώλεια βάρους χωρίς σοβαρό κίνητρο. Εάν θέλετε να πετύχετε, πρέπει να σχεδιάσετε σωστά, τόσο με την προσπάθεια όσο και με το χρόνο. Η λήψη των σωστών βημάτων θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας. Εάν είστε αποφασισμένοι να χάσετε βάρος, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο. … Περισσότερα