Όλα Όσα Θέλετε Να Ξέρετε Για Την Δίαιτα Ζώνης (Zone Diet)

Η Δίαιτα Ζώνης ήταν γύρω από περίπου το 1995, όταν ο ερευνητής των λιπαρών οξέων Dr. Barry Sears δημοσίευσε το bestseller της New York Times «The Zone». Αυτό το βιβλίο απευθυνόταν σε άλλους γιατρούς αλλά βρέθηκε μάλλον γρήγορα από το ευρύ κοινό. Από τότε έχει συγγράψει πολλά άλλα βιβλία για το θέμα. Η Ζώνη μπορεί … ΠερισσότεραΌλα Όσα Θέλετε Να Ξέρετε Για Την Δίαιτα Ζώνης (Zone Diet)

Το Καλύτερο Όπλο Για Την Παχυσαρκία Είναι Σίγουρα Η Γυμναστική

Η παχυσαρκία είναι επιδημική στη χώρα αυτή τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες. Η εφεύρεση των τηλεοράσεων, των βιντεοπαιχνιδιών και των βολικών συσκευών βοηθά να μας επηρεάσει να καθιζάνουμε. Η παχυσαρκία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα όπως ο διαβήτης, η καρδιακή νόσος, τα προβλήματα του πνεύμονα και τα προβλήματα κυκλοφορίας. Η παχυσαρκία μπορεί … ΠερισσότεραΤο Καλύτερο Όπλο Για Την Παχυσαρκία Είναι Σίγουρα Η Γυμναστική

5 Απλά Βήματα Για Να Ξεκινήσετε Εύκολα Να Χάνετε Βάρος

Θυμηθείτε ότι υπάρχουν περισσότερα για εσάς από το μάτι. Έχετε προσωπικότητα, μυαλά, συναισθήματα… εν συντομία, όλα αυτά που σας κάνουν, ΕΣΕΙΣ. Γιατί λοιπόν η διατροφή; Εξάλλου, είστε κάτι περισσότερο από ένα σώμα και τα πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία δεν μπορούν να μετρηθούν σε κλίμακα. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν κάποιες πολύ καλές υγιείς αιτίες για τη … Περισσότερα5 Απλά Βήματα Για Να Ξεκινήσετε Εύκολα Να Χάνετε Βάρος

Πώς Θα Χάσετε Βάρος Χωρίς Να Χάσετε Και Το Μυαλό Σας

Αχ, η σημερινή μάχη για να χάσεις αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά. Στη σημερινή κοινωνία βομβαρδιζόμαστε με προϊόντα και προγράμματα απώλειας βάρους. Οπουδήποτε κοιτάξετε, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αυτό και μειωμένες θερμίδες. Φαίνεται ότι κάθε άλλη διαφημιστική εταιρεία διαφημίζει κάποιο χάπι διατροφής θαύματος ή πρόγραμμα. Οι λέσχες γυμναστικής ανοίγουν σε κάθε γωνιά και νέα βιβλία … ΠερισσότεραΠώς Θα Χάσετε Βάρος Χωρίς Να Χάσετε Και Το Μυαλό Σας

Καταλάβετε Τον Γλυκαιμικό Δείκτη Και Ρυθμίστε Υγεία Και Βάρος

Τα πράγματα γίνονται τόσο συγκεχυμένα όταν πρόκειται για την κατανόηση των τροφίμων που είναι υψηλά στην κλίμακα του γλυκαιμικού δείκτη και ποιες είναι οι επιπτώσεις της παραγωγής σακχάρου στο αίμα σας. Έχω επικεντρώσει πολύ τη διατροφή μου γύρω από την κατανάλωση χαμηλότερων τροφών με γλυκαιμικό δείκτη, αλλά κυρίως κατανοώντας ότι ακόμα και όταν τρώτε υψηλά … ΠερισσότεραΚαταλάβετε Τον Γλυκαιμικό Δείκτη Και Ρυθμίστε Υγεία Και Βάρος

Πώς Ακολουθείται Η South Beach Diet Σε Παγκόσμιο Επίπεδο

Οι δίαιτες αφορούν κυρίως τους Αμερικανούς καθώς έχουν ένα «εθνικό πρόβλημα βάρους». Επομένως, θα ήταν φυσικό τα θέματα της δίαιτας να είναι τόσο υπερβολικά αναλογικά στις ΗΠΑ. Επίσης, οι «συνταγές θαύματος δίαιτα» είναι πολύ δημοφιλείς και γίνονται γρήγορα στο μυαλό των ανθρώπων. Αυτό συνέβη επίσης με τη δίαιτα South Beach – η δίαιτα που όχι … ΠερισσότεραΠώς Ακολουθείται Η South Beach Diet Σε Παγκόσμιο Επίπεδο

7 Διατροφικά Στοιχεία Που Θα Βοηθήσουν Να Ζήσετε Μέχρι Τα 120

Ξέρετε για τις βιταμίνες A, C, D, E και το B – για το πώς ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν το σώμα να επισκευαστεί. Λοιπόν, αυτό το παλιό καπέλο. Υπάρχουν τώρα συμπληρώματα που είναι πολύ πιο μπροστά από αυτά που είναι σαν να συγκρίνεις ένα αυτοκίνητο μοντέλο-T με το λεωφορείο του διαστήματος. Αυτά τα … Περισσότερα7 Διατροφικά Στοιχεία Που Θα Βοηθήσουν Να Ζήσετε Μέχρι Τα 120

Χάστε Βάρος Μετά Την Εγκυμοσύνη Με Τον Γλυκαιμικό Δείκτη

Η μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών μετά τον τοκετό δεν θα επιστρέψει στο βάρος πριν από την εγκυμοσύνη χωρίς τη σωστή διατροφή. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει γιατί οι ακραίες δίαιτες δεν λειτουργούν και γιατί ο Γλυκαιμικός Δείκτης μπορεί να είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμη λύση για απώλεια βάρους μετά τον τοκετό. Μην Πηγαίνετε Στα Άκρα Υπάρχουν … ΠερισσότεραΧάστε Βάρος Μετά Την Εγκυμοσύνη Με Τον Γλυκαιμικό Δείκτη

Οι Διαφορές Ανάμεσα Σε Τυπική Άσκηση Και Σε Συνειδητή Προπόνηση

Πίσω, όταν ήμουν νέος και ζούσα στο αγρόκτημα των γονιών μου, πάντα φάνηκε ότι υπήρχαν πολλά καθήκοντα που προορίζονταν για τον χαμηλό άνθρωπο στον τοτέμ πόλο. Και το μαντέψατε. Αυτός ο χαμηλός μου ήταν εγώ. Η συλλογή και η συσσώρευση ραβδιών φάνηκε να είναι ένα από τα αγαπημένα καθήκοντα του μπαμπά μου για μένα, και … ΠερισσότεραΟι Διαφορές Ανάμεσα Σε Τυπική Άσκηση Και Σε Συνειδητή Προπόνηση